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Cake integrale con ceci e alghe
Posted By Sigrid On 26 luglio 2010 @ 10:55 In natural food, torte, cake & muffin salati, verdure | 56 Comments
farina integrale 150 g
farina di segale integrale 150 g
uova 3
yoghurt magro naturale 12 cl
acqua o latte 13 cl
olio d’oliva 7 cl
ceci lessati 200 g
misto fiocchi di alghe essicate 4 cucchiai (ho usato il misto oceano dell’Algheria [2] :-)
semi di sesamo 2 cucchiai
lievito per dolci non zuccherato 1 bustina
sale & pepe
Sbattere le uova con lo yoghurt, il latte e l’olio. Aggiungere le farine, il lievito, i ceci, le alghe, condire con sale e pepe e mescolare bene. Versare il composto in una teglia da plumcake sui 25cm e cospargere la superficie con i semi di sesamo. Infornare a 180° C per circa 45 minuti o finché il cake è gonfio è asciutto. Io lo conservo al frigo e, già affettato (con un quadrotto di carta forno fra una fetta e l’altra), al congelatore, in modo che basta tirarne fuori una fetta e lasciarla scongelare quando serve :-)
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[1] Ilona Chovancova: http://www.amazon.fr/Cakes-maison-recettes-cakes-sucrés/dp/2501048954/ref=sr_1_12?ie=UTF8&s=books&qid=1280133727&sr=8-12
[2] misto oceano dell’Algheria: http://www.algheria.it/misto-oceano
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